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  안녕하세요, 일상의 유익한 정보를 찾아 전달하는 Finders 입니다. 따스한 봄기운이 완연해지면서 야외 활동이 부쩍 늘어난 요즘입니다. 하지만 이 시기는 기온 변화가 심하고 대기가 건조해 호흡기 면허력이 떨어지기 쉬운 때이기도 하죠. 최근 질병관리청에서 발표한 '감염병 표본감시 주간소식지(15주차)'에 따르면, 우리가 그동안 주의해왔던 감염병 지형도에 의미 있는 변화가 포착되었습니다. 오늘 포스팅에서는 현재 유행 중인 감염병들의 구체적인 수치와 함께, 기간이 연장된 코로나19 예방접종 정보까지 1,500자 분량의 심층 분석 으로 정리해 드립니다. 1. 독감(인플루엔자)의 퇴조: "드디어 끝이 보입니다" 지난겨울부터 봄철까지 끈질기게 우리를 괴롭혔던 계절 독감이 드디어 기세가 꺾였습니다. 10명대로 내려앉은 환자 수: 38도 이상의 갑작스러운 발열과 기침, 인후통을 동반하는 '인플루엔자 의사환자' 분율이 외래환자 1,000명당 10.8명 으로 집계되었습니다. 불과 한 달 전인 12주차(17.6명)와 비교하면 놀라울 정도로 빠른 감소세입니다. 유행 해제 기대감: 이번 절기 독감 유행 기준은 9.1명입니다. 현재의 감소 추세가 이어진다면 이르면 다음 주, 늦어도 이달 안에는 유행 기준 이하로 떨어지며 공식적인 '독감 유행 시즌 종료'를 맞이할 수 있을 것으로 보입니다. 입원 환자 급감: 병원급 및 상급종합병원 입원 환자 수도 전주 대비 약 40% 이상 감소하며 의료 현장의 부담도 한층 덜어지고 있는 모양새입니다. 2. 고개 드는 코로나19와 수족구병: "방심은 금물" 독감이 물러간 자리를 다른 감염병들이 채우고 있어 주의가 필요합니다. 특히 코로나19의 입원 환자 수가 다시 반등했다는 점이 우려되는 대목입니다. 코로나19 입원 환자 증가: 병원급 의료기관 입원 환자가 14주차 46명에서 15주차 55명 으로 늘어났습니다. 상급종합병원 역시 비슷한 증가세를 보이고 있는데, 이는...

  안녕하세요, Finders 입니다. 단것을 많이 먹지 않아도 혈당 수치가 치솟아 고민인 분들 많으시죠? 최근 강남세브란스병원 내분비내과 안철우 교수가 유튜브 '건강의 신'에 출연해 설탕보다 더 위험한 '혈당 스파이크' 유발자 들을 공개해 화제입니다. 우리의 호르몬 체계를 무너뜨리는 '혈당 폭발 음식', 지금 바로 알아볼까요? 1. 인스턴트 식품: 호르몬이 인식 못 하는 '가짜 칼로리' 안철우 교수는 호르몬 관리에 최악인 음식으로 인스턴트 가공식품 을 꼽았습니다. 트랜스지방과 액상과당의 협공: 인스턴트 식품에 가득한 이 두 성분은 우리 몸의 '식욕 호르몬'을 교란합니다. 호르몬 불균형: 뇌가 배부름을 인식하지 못하게 만들어 계속 먹게 하고, 결과적으로 혈당 스파이크를 유발하며 몸속에 차곡차곡 쌓여 호르몬 불균형을 초래합니다. 2. 액상과당 음료: 당뇨 위험 26% 증가 단순히 설탕을 먹는 것보다 무서운 것이 바로 음료 형태로 섭취하는 액상과당 입니다. 간에 주는 부담: 액상과당은 간에서 대사되며 지방간을 유발하고 혈당 수치를 순식간에 끌어올립니다. 연구 결과: 하버드대 연구에 따르면, 당분 첨가 음료를 하루 1~2잔 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 당뇨병 걸릴 위험이 26%나 높았다 고 합니다. 3. 야식과 폭식: 식욕 호르몬의 대반란 무엇을 먹느냐만큼 중요한 것이 '어떻게' 먹느냐입니다. 안 교수는 야식과 폭식 을 최악의 식사 습관으로 지목했습니다. 호르몬 수치의 변화: 하버드 의대 연구 결과, 야식을 먹으면 먹지 않았을 때보다 식욕 억제 호르몬은 6% 낮아지고, 식욕 증진 호르몬은 12%나 높아집니다. 대사 질환의 지름길: 폭식은 식욕 호르몬을 급격히 높여 비만, 고지혈증, 제2형 당뇨병 등 대사 질환의 위험을 직접적으로 끌어올립니다. 💡 안철우 교수의 한마디: "호르몬은 스스로 조절할 수 있다" "호르몬 질환은 생활 습관 병입...